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Bambolês

para dancinhas cotidianas

Categoria

Exercício

Melhores momentos

Vídeo dos melhores momentos do desafio de setembro. \(~o~)/    

O importante é não parar

Perdi alguns dias, recuperei depois, outros ficarão perdidos. Mas completei mais um desafio, aos trancos e barrancos! >.<

Perdida em pensamentos

Dia 08 = 0 minutos =/ Dia 09 = 15 minutos... depois de 15 minutos de alongamento. Dia 10 = 21 minutos de manhã =) Ainda estava um pouco cansada depois de ser interrompida por uma rotina de trabalho puxado.... Continue lendo →

Carinho felino

Dia 7: antes de pegar o bambolê fiz umas sequências para fortalecer as pernas, já que senti que estava com o equilíbrio ruim. O que eu percebo é que se faço um trabalho com foco muscular específico antes de pegar... Continue lendo →

Bônus!

Como no sábado eu tenho mais tempo livre, me entusiasmei para fazer um vídeo de workout, antes da sessão de bambolê. Na verdade, eu queria um vídeo mais daqueles de aeróbica retrô, mas esse foi o mais interessante que eu... Continue lendo →

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